Le miracle de la Pleine Conscience: Introduction à la pratique de la méditation – Thich Nhat Hanh

Description

Avis de FruityGeek : “Lorsque mes enfants étaient tout petits, je cherchais une technique pour réussir à survivre au quotidien. C’est ce livre qui m’a apporté la solution. C’est ainsi que je perçois la méditation : comme une attention consciente à ce qui survient et un lâcher-prise qui s’inscrivent dans le flux de la vie et viennent imprégner tout ce que nous faisons et expérimentons.”

Voulez-vous mener une vie plus apaisée et plus heureuse ? Vous n’avez aucune idée de comment y parvenir?

Trouvez les réponses à vos questions dans le livre audio du célèbre maître zen Thich Nhat Hanh ! Les conseils d’une grande figure de la spiritualité mondiale sont très précieux dans nos vies agitées.

Dans ce guide clair et concis, vous allez apprendre les éléments fondamentaux de la méditation bouddhiste. Franchement, l’attention à la respiration et au demi-sourire est devenue une pratique au – delà des cultures et des religions. En pratiquant une série des exercices de relaxation, de concentration, de méditation, vous pouvez découvrir la Pleine Conscience et commencer à vivre avec l’esprit ouvert.

Ce livre audio vous aidera :

  • à développer votre pouvoir de concentration ;
  • à atteindre la tranquillité du cœur et de l’esprit ;
  • à créer un calme intérieur et une joie sereine ;
  • à avancer sur le chemin de la méditation ;
  • à se débarrasser de l’anxiété ;
  • à vivre pleinement chaque instant de la vie ;

Et bien plus encore !

Grâce aux techniques de respiration, vous découvrirez comment vivre dans un état de pleine conscience, de liberté, de créativité et de bonheur. Les exercices pratiques décrits dans ce livre sont là pour vous y aider !

Détails sur le produit

Durée 3 heures et 37 minutes
Auteur Thich Nhat Hanh
Narrateur Laurent Zeilig
Date de publication sur Audible.fr 29 novembre 2021
Éditeur ABP Éditions
Type de programme Livre audio
Version Version intégrale
Langue Français
ASIN B09MFWKR6M

 

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