En cas de quarantaine, stockez des lentilles et autres légumineuses. C’est la meilleure des ressources. Elles vous offrent la possibilité de maximiser votre nutrition, votre immunité, et de vivre plus longtemps sur vos stocks.

🌱Lorsque l’on fait germer des graines, leurs quantité, propriétés et teneur en nutriments sont immensément décuplées et leur qualité d’assimilation est optimisée🌱:

– Elles sont riches en protéines —> les protéines sont transformées en acides aminées libres (travail que notre estomac aurait à faire lui même si elles n’étaient pas germées) et enrichies d’enzymes, tout cela facilitant digestion et assimilation.
– L’amidon est dégradé en sucres simples (hautement assimilables),
– Les graisses en acide gras simples.
– Des enzymes se créent en grande quantité ainsi que de la chlorophylle alcalinisante (anti-maladies).
– Les minéraux sont centuplés et mieux fixés et assimilés car en union avec des enzymes et oligo-éléments.
– Les vitamines sont multiplié plusieurs centaines de fois et biodisponibles.
– Bourrées de fibres, leur indice glycémique est faible (stabilisant le poids).
– Les déchets sont réduits au minimum, soulageant les émonctoires et donc le corps a de l’énergie dispo pour se concentrer sur notre régénération et nos défenses.

🌱C’est un vrai petit miracle de vie !!!🌱

Une aide concrète à la potentialisation des défenses immunitaire et à la survie à long terme en ces temps perturbés.

Profitons de cette période pour apprendre à protéger nos corps et reconstruire nos habitudes sur des bases solides.

😁Et en cas de fin du monde, vous pourrez cultiver des lentilles^^ 😁🧟‍♀️ #coronavirus #pandemie #covid19 #survivorhack

TECHNIQUE : faire tremper vos graines une nuit, égoutter, puis rincer 2 fois par jour. Elles sont prêtes à être consommées dès le 2-3eme jour.
Graines germant rapidement (2-3 jours) : lentilles vertes, blondes, brunes, belluga ; haricots mungo, fenugrec.