Les 19 étapes vers la santé

(article précédent : La détox)

Pour répondre à la question “comment entretenir notre système d’auto-régulation” (voir l’article “Comment fonctionne notre corps ?“) , j’ai choisi ce schéma créé par l’auteur Anthony Williams, qui reprend globalement tous les facteurs à prendre en compte pour aller vers la régénération, la guérison du corps et de l’esprit. En le traduisant de l’anglais, je l’ai aussi modifié afin qu’il colle à ma vision et à ma façon d’exprimer les choses.

Encore un arbre, me direz-vous, décidément, Marion aime les forêts ! Mais regardez comme cette représentation est parlante. Les racines (ce qui ancre notre santé), représentent la nourriture du corps. Le tronc et les parties aériennes quant à elles représentent la nourriture de l’esprit

Chemin de régénération en 19 étapes, schéma d’Anthony Williams, revisité par Marion Eberschweiler.

Cliquez sur l’image pour la voir en plus grand. Sentez vous libres de l’enregistrer et de l’imprimer. Personnellement, je l’ai accrochée dans la porte intérieur de mon placard.

J’aime ce schéma car il synthétise bien ma vision : la base pour réguler et stimuler notre système de d’auto-régénération (les premières étapes) est la nourriture du corps : la nourriture de l’esprit à elle seule ne suffit pas. Mais sans la deuxième, la première reste incomplète.

Par exemple, lorsque nous sommes face à la dépression, nous pourrions croire qu’il suffit de voir un psychologue ou de faire du développement personnel pour améliorer notre situation. Or, de nombreux processus se passent au niveau des intestins. Dopamine, sérotonine, ocytocine… Les substances du bien-être et de la bonne humeur ont besoin d’un carburant physique pour être crées et entretenues. Elles ont aussi besoin de ne pas être entravées dans leur cheminement par un corps engorgé ou noyé de bactéries contre-productives. Notre capacité émotionnelle part de là. C’est viscéral. C’est la base, le socle à améliorer en premier, sur lequel nous pouvons bien sûr greffer ensuite une thérapie, qui n’en sera que plus efficace et nous amènera vers une vraie évolution psychique.

C’est d’ailleurs un côté qui me plait beaucoup : manger sain régénère non seulement notre planète, ses habitants, mais aussi notre paix intérieure et à plus grande échelle la paix dans le monde. Oui, je suis optimiste jusqu’au bout des ongles *-*, haha !

C’est pourquoi dans mes prochains articles, j’irais un peu plus en profondeur pour vous expliquer le fonctionnement de l’alimentation.

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3 réflexions sur « Les 19 étapes vers la santé »

  1. Ping : La détox | CHANGE-LE-MONDE

  2. Isabel Garcia

    Bonjour Marion,

    Je vous suis du Portugal depuis que je vous ai découverte sur la chaîne du Grand changement il y a de cela quelques années.

    J’adore votre appproche au vivant. Gratitude pour ce beau partage!

    Je vous saouhaite un superbe weekend et un joli dimanche de Pâques!

    Isabel

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    1. Marion Eberschweiler Auteur de l’article

      Merci Isabel ! Quelle joie de recevoir ton message ! Tu m’apportes beaucoup de soutien Je t’envoie plein de belles pensées!

      Répondre

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