A l’extracteur et au mixeur.
Au mixeur, si tu n’as pas de tamis intégré, une passoire très fine se chargera de récupérer la poudre d’amande…
Un lait bourré de nutriments actifs!
A l’extracteur et au mixeur.
Au mixeur, si tu n’as pas de tamis intégré, une passoire très fine se chargera de récupérer la poudre d’amande…
Un lait bourré de nutriments actifs!
Salut petit héros en herbe!
Je vais te parler de nourriture, car ce que tu mets dans ton ventre est super important pour optimiser tes performances et changer le monde.
Entre les conseils des magasines et la multitude de livres de régimes miracles existants, je suis sûre que t’es un peu perdu(e).
Que dis-je, tu NE SAIS PLUS du tout ce que tu peux manger ni pourquoi! Ça rend rend un peu fou, tout ces conseils contradictoires!
–> COMMENT/QUE DOIT-ON MANGER, À LA FIN???
Voyons voir!…
Que se passerait-il si tu te retrouvais subitement seul et isolé sur une île déserte tropicale comme dans la série LOST? De quoi pourrais-tu te nourrir si tu avais à puiser directement dans la nature, comme un primate en milieu naturel, plutôt qu’à Carrefour?
Pour le savoir, revenons à la base: à la connaissance anatomique de notre corps.
Déblayons le terrain en 9 points…
En bref tu pourras te nourrir de fruits, et de feuilles vertes!! Et saches que ça conviendrait parfaitement aux besoins de ton corps! C’est ce que font nos cousins les singes en fait, ces primates semblables à nous et pas encore sortis de leur milieu naturel…!
Certes il faudra en manger de grosses quantité, ce sera pas la petite mandarine du goûter que t’avais l’habitude de prendre…
Les fruits t’apporteront:
A cela, les feuilles (salades, céleri, choux…) apporteront un complément de minéraux (fer…) et de protéines.
Pour le mélange feuilles et fruits, pas de souci de combinaisons alimentaire, c’est à dire une digestion facile.
Tu pourras aussi prendre quelques oléagineux (amandes, noix). Ta boisson sera de l’eau de source, en plus de toute l’eau contenue dans les fruits/légumes/feuilles que tu manges.
A manger ainsi ton corps carburera à plein régime! En plus tu y gagneras une réduction des coup de blues, une faible odeur de selles, une peau sans bouton, une santé de fer et une énergie décuplée. Et tant d’autres choses!
Bon! Tu as dû remarquer au passage à quel point notre mode de vie occidental est éloigné de cette façon de s’alimenter. Ce qui explique en grande partie tout nos problèmes de santé physique et psychologiques.
Bien sûr c’est pas facile… C’est une alimentation qui sort de l’ordinaire on va dire, même si ordinaire ne veut pas dire le mieux pour toi.
Je connais des personnes qui vivent ainsi, comme Sabrina du blog La Vitalité Verte, Thierry du blog Vivre Cru et bien d’autres..
T’es pas obligé de manger comme eux! Qui pourrait te l’obliger??
Tu peux essayer sur quelques jours pour voir ce que ça fait. Le faire en cure une fois par an, ou un jour chaque semaine. Tu fais absolument ce que tu veux. L’essentiel c’est que tu sois heureux (et bien sûr c’est mon but en te donnant le conseil d’essayer)!
Ce qui est important, c’est de SAVOIR que c’est l’alimentation optimale. Ça permet de guider nos choix alimentaires.
Voici ma frise personnelle de la diététique, de l’alimentation la moins à la plus adéquate:
Qui ne tente rien n’a rien… Pourquoi ne pas tenter quelque temps ce type d’alimentation et en constater les bénéfices par toi-même?
Voici une journée type que j’ai testé et approuvé:
MATIN:
green smoothie
MIDI:
salade composée
fruits
GOUTER:
green smoothie
SOIR:
Salade composée
noix
(pour en savoir plus, va visiter la rubrique “green smoothie” dans la colonne de droite!)
*Sources:
L’Alimentation saine : Principes fondamentaux du végétalisme permettant de recouvrer l’immunité organique naturelle, source de vraie santé (H.C. Geffroy)
Le Rapport Campbell : La plus vaste étude internationale à ce jour sur la nutrition (T. C. Campbell)
The 80/10/10 Diet (Douglas Graham)
Les combinaisons alimentaires et votre santé (H. Shelton)
The Sunfood Diet Success System (David Wolfe)
Green for Life (Victoria Boutenko)
L’Alimentation, ou la troisième médecine (Jean Seignalet)
Conscious Eating (Gabriel Cousens)
Vivre Cru (le blog de Thierry)